5 nov. 2010

Comó mejorar la memoria (con Test)


El proceso de la memoria se divide en tres fases.
·         Codificación,
·         Almacenaje
·         Recuperación

Tipos de memoria.
·         La memoria sensorial (olfato, vista y tacto)
·         Memoria a corto plazo
·         Memoria a largo plazo

Pasos para mejorarla.
1.      interés: interésese en el tema y recuerde las razones por 
la cual debe asimilarlo

2.      atención: concentrarse, tomar apuntes cada vez que se 
pueda y alejar esas distracciones que llaman nuestra atención

3.      Organización: clasificar, dividir, y agrupar la información.

entre otros como: repeticion verbal, visualizacion, consolidar


Otros consejos
·  Estimule la memoria cada día aprendiendo habilidades nuevas. 
Estudiar un nuevo idioma, o simplemente jugar 
·  Beba bastante agua, e incluso comer azucar; pero en poca moderada
·  Duerma lo suficiente
·  Beba con moderación y no fume


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